游泳池：泳池常见游泳技巧图解
以下是一些泳池常见游泳技巧的图解：
1. 蛙泳：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作包括屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。翻脚时两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水。夹蹬水时实际上是腿伸直的过程（屈髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，向外蹬水和向内夹水是连续完成的。
2. 自由泳：手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。打水时要绷脚（芭蕾脚），不要勾脚。
3. 仰泳：臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。头部保持稳定没有左右摆动。
游泳池：泳池常见游泳技巧图解
在泳池中，掌握一些常见的游泳技巧，可以让您更加轻松自如地畅游水中。本文将通过图解的形式，为您介绍泳池中常见的游泳技巧，帮助您提高游泳技能，享受水中运动的乐趣。
一、自由泳
自由泳是泳池中最常见的游泳技巧之一。掌握自由泳可以让您在水中更加灵活自如。
1. 身体保持一条直线，肩膀放松，背部微微弯曲。
2. 手臂伸直，一手划水，一手放松。
3. 腿部伸直并拢，脚尖紧绷，脚跟放松。
4. 头部微微倾斜，眼睛注视前方。
二、蛙泳
蛙泳是一种较为轻松的游泳技巧，适合初学者和长时间游泳的人。
1. 身体保持水平，肩膀放松，背部微微弯曲。
2. 手臂伸直，双手向外划水。
3. 腿部伸直并拢，脚尖紧绷，脚跟放松。
4. 头部微微倾斜，眼睛注视前方。
三、蝶泳
蝶泳是一种较为有力的游泳技巧，适合高水平游泳者。
1. 身体保持水平，肩膀放松，背部微微弯曲。
2. 手臂伸直，双手向外划水。
3. 腿部向上抬高，脚尖紧绷，脚跟放松。
4. 头部微微倾斜，眼睛注视前方。
四、仰泳
仰泳是一种较为轻松的游泳技巧，适合初学者和长时间游泳的人。
1. 身体保持水平，肩膀放松，背部微微弯曲。
2. 手臂伸直，双手交替划水。
3. 腿部伸直并拢，脚尖紧绷，脚跟放松。
4. 头部微微倾斜，眼睛注视下方。
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