6 自我调理月经不调的中医滋补调经食疗食谱

日期：2023-10-10 16:49

　　当劳累过度或环境变化时，女性的身体很容易出现月经周期的变化，月经量增多或减少，甚至闭经。月经不调不仅可以通过药物来治愈，一些食疗方也有药用作用。以下为您推荐6种养血调经食疗方。希望这对您调节月经有很好的效果。　　1。益母草汁粥　　功效：滋阴、养血、调经、祛瘀、止渴、除烦。适用于女性月经不调、功能性子宫出血、产后出血、恶露、瘀血、腹痛等。　　用料：鲜益母草汁10克，鲜地黄汁、鲜莲藕汁各40克，姜汁、蜂蜜适量，粳米100克。　　准备：将大米煮成粥。米熟时，加入上述药汁及蜂蜜，煮成稀粥。　　用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜长期服用。　　忌讳：最好使用砂锅，而不是铁锅。脾虚泄泻者不宜使用。吃粥时忌吃洋葱、韭菜。　　2。红花糯米粥　　功效：养血活血调经。适用于月经不调、血虚血瘀者。　　材料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。　　准备：先将药材炒熟，去渣取汁，然后加入大米煮成粥。　　用法：每日2次，空腹服用。　　3。益母草煮鸡蛋　　功效：补血调经，适合月经初期胸腹胀痛者。　　材料：益母草30克，鸡蛋2个。　　准备：将益母草、鸡蛋加入适量水中，一起煮。鸡蛋煮熟后，去掉壳，煮一会儿。　　用法：月经前每日一次，连服数日，吃鸡蛋喝汤。　　4。当归延胡汤　　功效：活血散寒调经。适用于月经后期，也可治疗闭经。　　材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。　　准备：将以上3味加水煎熟。　　用法：连服3剂，每日1剂。　　5。豆豉羊肉汤　　功效：温经散寒，适用于血寒导致的月经后期。　　材料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，盐适量。　　准备：将以上3味放入砂锅中，煮至羊肉熟透，加入适量盐。　　用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天服用1次，连服3-5天。　　6。痛经茶　　功效：温热理气，止痛。适用于经期前或经期腹痛、胀满或腹冷的年轻女性。　　材料：香附、柴胡、延胡索各10克，肉桂3克。　　制法：将以上4味一起研成粉末，用开水冲泡。　　用法：代替茶，每日1剂，连服3-5天。　　上述的调经食疗都非常有效。如果你想让月经恢复正常，那么这个值得一试。

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