高血压患者不宜吃

首先，高血压患者不宜吃过咸及刺激性的食物，如咸菜、辣椒、酒精饮料、浓茶、咖啡等，因为这些食物很容易刺激神经并导致血压升高。。

其次，高血压患者不宜食用脂肪酸含量过高的食物，如动物脂肪、牛羊肉以及各种肉制品。此类食物容易引起高血脂，加速血压上升，并可能诱发冠心病。

第三，高血压患者不宜过量饮酒。每天饮酒总量应控制在50克左右。大量饮酒会抑制脂蛋白、酯酶活性、脂肝合成，使低密度脂蛋白升高，血压升高。中密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的清除率减慢，甘油三酯水平升高。动脉粥样硬化会促进血压升高。长期大量饮酒可导致酒精性肝硬化、酒精性心脏病、酒精性脑病等严重疾病。

四、高血压患者不宜吃太多盐。每天食盐摄入量最好少于六克。食盐摄入过多是高血压的重要原因。

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