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如何降低绿豆的热量
1.少放点糖
在炖绿豆汤的时候,糖的用量要尽量减少,这样可以更大程度的降低绿豆汤的热量,更有利于减肥。
2。替代主食
一般来说,早餐和晚餐都可以喝绿豆汤,午餐也正常吃,以维持人体所需的营养。避免吃零食,多喝水,有利于排毒和利尿。不过,吃绿豆汤当饭吃的人一定要注意少加糖,加点低脂牛奶。这样不仅有营养而且不用担心发胖。
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