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如何降低绿豆的热量

日期:2023-10-10 08:05

1.少放点糖

在炖绿豆汤的时候,糖的用量要尽量减少,这样可以更大程度的降低绿豆汤的热量,更有利于减肥。

2。替代主食

一般来说,早餐和晚餐都可以喝绿豆汤,午餐也正常吃,以维持人体所需的营养。避免吃零食,多喝水,有利于排毒和利尿。不过,吃绿豆汤当饭吃的人一定要注意少加糖,加点低脂牛奶。这样不仅有营养而且不用担心发胖。

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