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黄瓜减肥餐的制作方法，减脂菜谱多样又美味

日期：2023-10-10 15:28

黄瓜是极佳的减肥食品。夏季食用可清热解毒、滋养肌肤。生吃黄瓜可以美容、滋养皮肤。这里给你推荐一份健康美味的黄瓜减肥食谱4，让你轻松减肥。。

黄瓜洋葱沙拉

材料：黄瓜、洋葱、米醋、盐、糖、黑胡椒、大蒜

制作过程：先将黄瓜洗净切片，然后将半个洋葱切成细条，直接放在盘子上。在空碗中加入米醋、白糖、蒜末等调味料，搅拌均匀，直接倒在黄瓜、洋葱上，最后撒上一层胡椒粉，腌制一个小时即可食用。

黄瓜萝卜沙拉

材料：黄瓜、大蒜、**汁、橄榄油、萝卜、盐

制作过程：将切好的黄瓜片、大蒜、糖、盐和一勺果汁放入密封袋中。封口后，捏紧袋子，挤出黄瓜汁。等待半小时，然后将果汁与调味料混合在一起即可。最后，在空碗中加入一汤匙腌黄瓜汁和橄榄油，将切好的萝卜片和辣椒放入其中调味。

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