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莴笋炒虾仁的做法

日期：2023-09-16 20:00

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减脂期的姐妹放心吃。
2
虾仁化冻清洗干净，用料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟左右。木耳温水泡发洗净，青笋、红椒切片，蒜切片、姜切丝。
3
锅中添水煮至沸腾。加盐、料酒，下虾仁焯水。
4
虾仁一变色，马上关火捞出，保证虾仁鲜嫩。
5
把莴笋和木耳也焯熟，捞出冲洗干净。
6
热锅凉油，油热下姜蒜炒香。
7
下红辣椒，炒熟。
8
倒入莴笋、木耳，加半勺盐，炒两三分钟。
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放虾仁，炒一两分钟。
10
加蚝油，炒匀出锅。
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莴笋清脆爽口，虾仁鲜嫩Q弹。
12
清淡不油腻，营养又美味。
13
好吃好看的多巴胺美食。
14
我要开动啦。

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